• DOLAR
    3,9665
    % 0,10
  • EURO
    4,7005
    % 0,16
  • ALTIN
    165,0326
    % 0,04
  • BIST
    102.068
    % -2,57
Horlama Nedir Nasıl Önlenir Tedavisi

Horlama Nedir Nasıl Önlenir Tedavisi

Horlama Nedir Nasıl Önlenir Tedavisi .. Horlama daha sık erkekler ve kilolu insanlarda görülür. Yaşla birlikte de artma eğilimi vardır. Bazen yatma pozisyonuna göre de horlama olabilir. Sırt üstü yatmak insanları horlatabilir. Sırt üstü yatıldığında dil genize doğru düşer ve hava yolunu tıkar. Ancak yan yatarak uyursanız ve omuzlarınız yana eğilimliyse horlama daha az olur. Dil hava yolunu (boğazın gerisini) tıkamaz. Horlamanın başlıca nedenleri ise aşırı yorgunluk, uyku ilacı, alkol, sinüslerdeki iltahap (sadece alerji mevsimlerinde horlarlar.), aşırı kilo ve ağır yemek (uyumadan birkaç saat önce). Peki horlama sorunu olan insanlar bu sorunlarını nasıl giderebilir? Horlama sorunu olan kişiler uyumadan önce antihistaminik, sakinleştirici ve uyku hapları almaması gerekir.

Horlama Nedir Nasıl Önlenir Tedavisi
Horlama Nedir Nasıl Önlenir Tedavisi

Horlama sorunu olan insanlar ilk olarak bir hekime başvurmaları gerekir. Kiloya dikkat etmek (en önemlisi), alkol tüketimini azaltma sigarayı bırakma, burun tıkanıklarını açma (tuzlu burun spreyi yardımcı olabilir.), fazla yorulmama, spor yapmak, sırt üstü yatmak yerine yan yatmayı tercih etmek, sağlıklı beslenme ve düzenli uyku. Saydığımız maddeleri uygulayan kişiler aradaki farkı kendileride fark edecektir. Peki horlama küçük çocuklarda horlama görülebilir mi? Küçük çocuklarda bademcik şişmesi ve aşırı kilodan dolayı horlama görülebilir. Bademcik şişmesi hava yolunu daralttığı için horlama meydana gelir. Çocuk ameliyat yaşına gelene kadar ilaç tedavisi uygulanır daha sonrada ameliyat yapılarak iki bademciği ve geniz etiyle birlikte alınır. Bu sayede çocuk horlamaktan kurtulur. Erkeklerde horlama en sık olan yaş kırk. Kadınlarda ise ellidir.Horlamanın en başlıca nedeni aşırı kilodur.

Aşırı kilolu olan insanlar uykularına çok dikkat etmeliler. Yatarken kesinlikle yüz üstüde sırt üstüde yatmamalılar. Yan yatmak en doğrusu olur. Horlamayı azaltır ve uykuda rahatlatır. Peki horlama tedavi edilebilir mi? Tamamen ortadan kaldırılabilir mi? Yukarıda ki anlattığımız önlemlerin hepsini alan kişi horlamasından kısa sürede kurtulur.

Horlayan bir kişinin yapması gereken en güzel nezaket ise aynı odada ondan başkada uyumaya çalışan kişiler var ise ondan önce uykuya dalmalarına izin vermektir. Peki horlama en çok hangi cinsiyette görülür? Horlama en çok erkek cinsiyetinde görülür. Sebebi ise erkeklerde kilo sorunun daha fazla olmasıdır. Ebeveynler çocuklarına ders çalışırken kitap okurken vs. uyuklama yapıyor mu yapmıyor mu diye kontrol etmeliler. Eyer ki çocuklarda gündüzleri otururken televizyon izlerken gibi gibi uyuklama oluyorsa en büyük sebeplerinden biri horlamadır. Geceleri dikkat edilmeli ve acilen bir doktora götürülmelidirler. Horlarken ses çıkmasının nedeni ise yutak bölgesindeki anatomik yumuşak dokuların gevşemesi nedeniyle meydana gelen hava geçen bölgenin daralması, hava geçisini hızlandırır. Dar bir bölgeden hızla geçen hava üst solunum yolunun desteksiz dokularını titreterek gürültülü ve şiddetli sesler ortaya çıkarır. Horlama normal bir durum değildir. Horlayan insanlar acilen bir doktora başvurmalıdır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?