• DOLAR
    3,4750
    % -0,38
  • EURO
    4,1721
    % -0,28
  • ALTIN
    146,9638
    % 0,33
  • BIST
    105.201
    % 0,27
İshale İyi Gelen Yiyecekler

İshale İyi Gelen Yiyecekler

İshal, pek çok rahatsızlıktan kaynaklı olabilir. İshal karında buruntu ve ağrı ile baş gösteren sonrasında çok yumuşak hatta sıvı dışkılama ile seyreden bir rahatsızlıktır. Bazen yiyeceklerin etkisiyle hafif sulu dışkı oluşabilir, bu ishal demek değildir. İshal çok daha şiddetlidir ve günde 8 -10 defa sulu dışkı şeklinde olur. Tam bitti derken tekrar bir karın ağrısı ile tuvalete koşturur, halsizlik, karın ağrısı ve iştah kesilmesi ile de kendisini belli eder. Akut ishalde farklı önlemler alınabilirken, kronik şekilde ishal görülüyorsa bunun nedeni genellikle ciddi bir genetik rahatsızlık veya alerjik bir durum olabilir. Örneğin, çölyak genetik bir rahatsızlıktır ve genel olarak gluten alerjisi olarak bilinir. Bu hastalığın en belirgin belirtilerinden bir tanesi ishaldir.  Teşhis ve tedavisi yapılmazsa, gelişme geriliğine uzana bir serüven oluşur. Böyle durumlarda ishale iyi gelen yiyecekler çare değildir, çünkü sorunun kaynağı ve tedavisi farklıdır. Ancak akut ishal durumları genellikle yiyecek içecekler ve o sırada geçirilen enfeksiyonlara bağlı olarak ya da bozulmuş yiyeceklerin yol açtığı bakteri, mantar veya virüslere bağlı olarak ortaya çıkar. Böyle durumlarda doğal yollarla ishalin tedavisi yapılabilir. Şimdi ishale iyi gelen yiyecek ve içecekleri sıralayalım.

  • Su: İshalde vücut aşırı bir şekilde sıvı kaybı yaşar. Bu sebeple kesinlikle bol bol su içmek çok önemlidir. Bazı hastalar suyu bile içemeyecek durumda kalırlarsa muhakkak doktora başvurulmalıdır. Çünkü vücudun susuz kalması ciddi bir tehlike oluşturur. Bu durumlarda kaybedilen sıvı serum yolu ile hastaya kazandırılabilir. İshal olan kişi her tuvaletten sonra yudum yudum da olsa su içmeye çalışmalıdır. Suya az miktarda tuz ve şeker eklemek de ishale iyi gelir. Bu yöntem, vücudun elektrolit dengesinin sağlanmasına yardım eder
  • Pirinç Lapası: Büyük annelerimizin yöntemlerinden olan pirinç lapası ishali kesmek için kullanılabilir. Pirinçte lif oranı oldukça düşüktür ve dışkının sertleşmesine yardımcı olur. Dikkat edilmesi gereken yağsız bir şekilde princi suda haşlayıp tüketmektir. Yağlı yiyecekler ishal olan kişide bulantı oluşturacağından ishale kusma eklenmesi de olasıdır. Hasta kişi pirinci yiyecek durumda değilse pirincin haşlandığı suyu içmesi de faydalıdır.
  • Patates: Patates de haşlanarak tüketildiğinde ishale faydalıdır. Yine yağsız ve herhangi bir katkı olmadan tüketilmesi doğru olan yöntemdir.
  • Muz: İshal sırasında bol vitamin ve mineral kaybı yaşanır. Bunlardan bir tanesi de potasyumdur. Muz potasyum yönünden engin bir meyve olduğundan ishale iyi gelir. Üstelik kokusu ve tadı da hastayı zorlamayacağından tercih edilebilir. Muz yendiğinde ishalin kesilmesi beklenmese de vücut direnci artar, kaybedilen vitaminler bir miktar yerine konur.
  • Kahve – Limon: Bu karışım ishali kesmek için bir yöntemdir. Bir tatlı kaşığı kahve üzerine sıkılan yarım limonu karıştırıp yemek ishalin kesilmesine yardımcı olur.
  • Havuç: Havucu haşlayarak püre haline getirip tüketmek, ishale iyi gelen yöntemlerdendir.
  • Limon Suyu: Taze sıkılmış limonun suyunu içmek ishale faydalıdır. Kaybedilen vitaminleri geri kazanmak açısından da tercih edilmelidir.
  • Kepek: İşlem görmemiş, doğal kepek ishal için faydalıdır. Kepek bağırsaklardaki suyu emerek ishalin kesilmesine yardımcı olur.Yemeklere veya çorbalara katılabilir.
  • Böğürtlen: İshale iyi geldiği bilinen meyvelerdendir.
  • Yoğurt veya Ayran: Süt ürünlerinden olan yoğurt, ayran ve hatta kefir bağırsak florasını koruyan ve düzenleyen probiotikler içerir. Hatta yoğurt mayası içine katılan probiotik maya ile daha fazla yararlı bakteri içermesi sağlanan bu ürünler ishal için iyidir çünkü bağırsaklar içi iyidir. Ayran içerek sıvı kaybının da önüne geçilebilir.
  • Keçi Boynuzu: Genel olarak da sağlıklı bir besin olan keçi boynuzu ishal tedavisinde kullanılabilir.
  • Bitki çayları: Nane, zencefil, civanperçemi gibi bitki çayları hem vücudun kaybettiği sıvıyı tekrar kazandırmak hem de ishali tedavi etmek için kullanılabilir.
  • Sarımsak: Doğal antibiyotik olarak bilinen sarımsak kesilerek yutulabilir. İshale faydalı olduğu düşünülmektedir.
  • Bal: Şifalı olduğu bilinen balın, suya katılarak içilmesi ishale iyi gelmektedir.
  • Elma Sirkesi: Bir su bardağına birkaç damla katılan elma sirkesi de ishale faydalı olabilir.

Bahsedilen bu gıdaların ishale iyi geldiği bilinse de hasta kişi bunları yiyecek durumda olamayabilir. Çünkü ishalle birlikte mide bulantısı çok sık görülen bir durumdur. Hastanın durumuna bakılarak ilk yapılması gereken şey, susuz kalmamasıdır. Yeterli miktarda sıvı almıyor ve baygın vaziyette yatıyorsa muhakkak doktora başvurulmalıdır. Aslında ishalin kesilmesi çok da tavsiye edilen bir durum değildir. Enfeksiyonun ishalle birlikte atılması iyi bir şey olarak düşünüldüğünden bol sıvı takviyesi ve dinlenme ile bu sürecin atlatılabilmesi çok daha sağlıklıdır. Bu nedenle ishal kesici ilaçlara hemen yönelmemek gerekir. Çorba gibi sindirimi ve yemesi kolay yiyeceklerle bu dönem geçiştirilebilir. Hasta kişi yemek yemeye zorlanmamalıdır. Özellikle de kızartma gibi yağlı yiyecekler, lifli gıdalardan olan meyve ve sebzelerden uzak durmalı, bağırsakları çalıştıran yiyecekler tüketmemelidirler. İshal yaşlı ve çocuklarda çok daha tehlikeli bir hastalıktır. İlk 24 saat içerisinde şiddetine ve hastanın durumuna bağlı olarak doktora başvurulmalıdır ve ishalin kaynağı öğrenilmelidir. İshalde antibiyotik tedavisinin yeri yoktur ancak sıvı kaybı veya başka durumlar adına doktor gözetimi oldukça önemlidir. Dışkı tahlilleri ile sorunun kaynağının amip, parazit, rotavirüs gibi virütik mi bakteriyel mi olduğu anlaşılabilir. Ayrıca rota virüs gibi bulaşıcı rahatsızlıklarda hasta yakınlarının çok dikkatli olması, hasta kişiden sonra tuvalet ve lavobo temizliği ile el hijyenine çok dikkat etmek gereklidir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?