• DOLAR
    3,8630
    % -0,47
  • EURO
    4,5518
    % -0,58
  • ALTIN
    158,7217
    % -0,05
  • BIST
    108.572
    % 0,79
Metabolizmanızı Hızlandırmanın Yolları

Metabolizmanızı Hızlandırmanın Yolları

Metabolizmanızı Hızlandırmanın Yolları .. Sindirim sistemi, ağızda başlayan ve bağırsaklarda biten mucizevi bir sistemdir. Olmadan yaşayamayacağımız bu sistem sayesinde ağızımız ve dişlerimizle yemeği çiğneriz, yiyecekler yemek borusundan geçer, ardından mideye iner. Burada gitmesi gereken yerlere giden besin değerlerinin kalan artığı da bağırsaklar ve böbrekler yoluyla dışarı atılır. Buraya kadar bu sistemi anladığınızı varsayarak devam ediyoruz.

Metabolizmanızı Hızlandırmanın Yolları
Metabolizmanızı Hızlandırmanın Yolları

Bazen de bu sistemin yavaş çalışması durumu görülebilir. Bu da bize kilo olarak geri döner. Vücut mekanizmasının tam olarak çalışmaması, sindirim sistemini de bütün vücudu da etkiler. Çalışmayan veya yavaş işleyen bir metabolizma ise fazla kilolar anlamına gelir. Metabolizmanızı hızlandırmanın yolları ile ilgili bu yazıyı dikkatle okumanızı tavsiye ediyoruz.

  • Bu harika sistemde, aç olduğunu hisseden metabolizma yavaşlar. Bu yüzden kalori alımını tamamen durdurmak çok yanlıştır. Bunun yerine kalorisi az ama enerji alımınızı sekteye uğratmayacak bir diyet tercih etmelisiniz.

 

  • Balık yemek, beyin gelişimine ve kemik gelişimine olduğu kadar da metabolizma hızlandırıcı etkiye sahiptir. Bu sebeple başta balık olmak üzere protein ağırlıklı beslenebilirsiniz. Tabi ki metabolizmayı hızlandıracağım diye de her şeyi fazlasıyla tüketmek de doğru değildir.

 

  • Sık sık yemeniz de metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olacaktır. Doktorların sıkça tavsiye ettiği bu yöntem sayesinde, metabolizmanız da hızlanacak, kilo alımınız da duracaktır.

 

  • Vücuttaki belli ısınma derecesi sınırı sayesinde de metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Buzlu çay, buzlu su, buzla kahve tüketmeniz de metabolizmanızı hızlandıracaktır. Yeşil çayın ve kahvenin bu etkisi de zaten bilinmektedir.

 

  • Çinko içerikli besinler ve vitaminleri alabilirsiniz. Bunun da size büyük faydası olacaktır.

 

  • Tabi ki spor yapmak da metabolizmanızı hızlandıracak şeylerin başında gelmektedir. Kendinizi fazla zorlamayacak ama etkili egzersizler yapmalısınız.

 

  • Acı biber tüketimi de metabolizmayı hızlandırır. Özellikle doktorlar midesinde bir rahatsızlık olmayan kişilere tavsiye ettikleri isot da bu etkiye sahiptir.

 

  • Süt veya süt muhteviyatlı ürünlerin tüketilmesi de bilinen metabolizma hızlandırıcı etkili ürünlerdir.

 

  • Protein içerikli ürünler de tavuk, kırmızı et, balık, hindi eti gibi ürünleri tüketmek de bu etkiyi vücudunuza sağlayacaktır.

 

  • Ballı limonlu bir su da yemekten sonra tüketmeniz halinde etkisini gösterecektir.

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?