Gebelikte Gaz Sancısı Neden Olur

Gebelikte Gaz Sancısı Neden Olur
Reklam

Gebelikte Gaz Sancısı Neden Olur

Gebelikle birlikte pek çok geçici problem de ortaya çıkar. Bunlardan biri de gaz sancısıdır.  Bunun farklı sebepleri olabilmekle birlikte belirgin olan sebebi, gebelik hormonlarına bağlı olarak sindirim sistemindeki düz kaslarda gevşeme meydana gelmesidir.

Gebelikte gaz sancılarının nedenleri şöyle sıralanabilir:

  • Büyüyen ve gelişen bebeğin, mide ve diğer organları baskılaması ve sıkışan organların görevlerini yerine getirmede zorluk çekmesi.
  • Gebelik hormonları nedeniyle sindirim sistemi kaslarında gevşeme olması.
  • Sindirim sistemindeki gaz iki şekilde ortaya çıkar. Bunlardan birincisi hava yutulmasıdır. Bir diğeri ise besinlerin midede sindirilmeden bağırsaklara ulaşmasıdır. Hava yutulmasıyla oluşan gaz geğirme yoluyla ağızdan çıkar ancak bağırsaklarda oluşan gaz, bağırsaklarda sindirilmemiş besinlerin sindirilmeye çalışılması ile oluşur ve sancı ve şişkinliğe neden olur.
  • Gebelikte vücudun ürettiği progeston hormonu da sindirim sisteminin yavaşlamasına dolayısıyla gaz oluşuma sebebiyet verir.

Gaz Sancılarının Önlenmesi ve Tedavisi

Bilindiği üzere yenilen yiyecekler gaz oluşumu nedenleri arasında birinci sıradadır. Bu nedenle gaz yapıcı yiyecekler ve asitli içeceklerden gebe kişilerin mümkün olduğunca uzak durmaları gerekmektedir. Karnabahar, lahana, mercimek, bulgur, brokoli, fasulye, armut, şeftali ,erik, süt, meyve suları gibi yiyecek ve içecekler gaz oluşumuna sebebiyet verebilir. Bu durum kişiden kişiye farklılık gösterdiğinden, herkes kendine dokunan yiyeceklerin farkında olmalı ve gebelik süresince mümkün olduğu kadar o yiyecek ve içeceklerden tüketmemelidir.

Yemek sonrası kısa yürüyüş ve egzersizler gaz çıkışını kolaylaştırabilir. Bu nedenle vücudu mümkün olduğunca hareketlendirmek gereklidir. Hareketsizlik durumunda gaz bağırsaklarda sıkışır ve sancı ve şişkinlik yaşanmasına neden olur.

Gaz sancısı oluştuğunda ayaklar yüksekte kalacak biçimde uzanmak, bebeğin baskısını azaltarak, gaz sancısının hafiflemesine ve gaz çıkışının kolaylaşmasına yardımcı olur.

Fazla yemek gaz sancısının ana nedenlerindendir. Bu sebeple az ve sık yemek, sindirimi kolaylaştırır. Porsiyon miktarlarını azaltmak da doğru olabilir.

Yemek esnasında lokmaları iyice çiğnemek sindirimi kolaylaştırır.  Ayrıca oturarak ve yavaş yavaş yemek de bu konuda alınabilecek tedbirlerdendir.  Özellikle gaz yapacağı düşünülen yemeklere bir çay kaşığı kimyon eklemek, yemekteki gazı alacak doğal olarak da gaz oluşumunu önleyecektir.

Tüm bu önlemlerle birlikte, bazı insanlarda gaz sancısı fazla olabilmektedir. Bu sancı dayanılamayacak boyutlara ulaşıyorsa muhakkak doktora başvurmak gereklidir. Apandisit rahatsızlığı gaz sancısı ile karıştırılabilir ve apandisit oldukça hayati bir meseledir. Bu nedenle bir an önce ameliyat gerektirir. Gaz sancısının hiçbir şekilde geçmediği ve şiddetinin arttığı durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?