Karpuzun Sağlığa Faydaları Nelerdir

Karpuzun Sağlığa Faydaları Nelerdir
Reklam

Karpuzun Sağlığa Faydaları Nelerdir

Yurtdışından sık sık ülkemizi ziyarete gelen bir arkadaşım bazen karpuz yemek istediğinde Türkiye’ye bilet almak istediğini söylemiş ve karpuzun kıymetini bilin demişti. Yurtdışında dilimle satılan bu muhteşem yaz meyvesi sadece lezzeti ile değil aynı zamanda şifalı özellikleri ile de dikkatleri üzerinde topluyor. Sizler için karpuz faydaları hakkında detaylı bir araştırma yaptık.

Karpuzun Faydaları Nelerdir

Karpuz zengin bir su kaynağıdır. Yaz aylarında, vücudumuzun kaybettiği suyu karpuz sayesinde geri kazanmamız mümkün oluyor. Bunun dışında zengin bir vitamin kaynağı olduğu için vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin yerine koyulmasını da sağlamış oluyor.

C vitamini açısından zengin bir gıda olduğu için bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlıyor. Bu sayede kış aylarında portakal, mandalina ve greyfurttan aldığımız c vitaminini yaz aylarında karpuzdan almanız mümkün olmaktadır. Bir diğer c vitamini faydası ise güneşin zararlı etkilerine karşı önlem olarak ön plana çıkmasıdır. C vitamini  sayesinde cildin güneş karşısında kurumasının önüne geçiliyor. Saçlara olan faydaları da cilde faydaları kadar önemli olduğu söylenebilir.

Karpuzun Kaslara Faydaları

Özellikle yabancı kaynaklarda karpuz suyu ve karpuz suyu konservesi spor sonrası ortaya çıkan kas ağrıları için son derece tavsiye ediliyor ve kullanılıyor. Dilerseniz bu konuda pek çok youtube videosu bulunuyor o videolara da göz atabilirsiniz. Bu konuda referans alınan en önemli bileşen olan L-citrulline amino asidi L-arginin’e dönüştürülüyor.

Bu bileşenin görevi ise egzersiz sonrası ortaya çıkan kas ağrılarını hafifletici etkiye sahip olmasıdır.

Likopen ve Karpuz İkilisi

Adını daha çok domatesin faydaları ile duyduğumuz likopen pigmenti karpuzda daha fazla bulunuyor! Açıkçası likopen ile ilgili bilgileri kadın denince adresinde çok sık duyduğum için onları da burada referans olarak göstermeye karar verdiğimi belirtmek istiyorum.  Likopenin faydaları kalp ve cilt hastalıklarında ortaya çıkıyor. Aynı zamanda düzenli olarak karpuz ve kavun tüketen kişilerde katarakt oluşumunun da son derece azaldığını söylemek mümkün oluyor. Yüksek tansiyona karşı yapılan son araştırmalarda karpuzun yüksek tansiyonu düşürücü etkileri olduğunu da gözler önüne seriyor.

Fazla tüketiminde ise şeker ihtiva ettiği için şekeri yükseltmesi gibi olumsuz sonuçlar ortaya çıkarabileceği için günlük düzenli miktarlarda karpuz tüketmek gerektiğini ve aşırıya kaçmaktan uzak durmak gerektiğini belirtelim. Bu sayede karpuzun olumlu etkilerinin son derece dikkat çekici artılara sahip olacağını belirtmekte fayda var.

Faydalandığımız Kaynaklar:

http://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/karpuzun-faydalari-nelerdir-40899041

https://www.kadindenince.com/kategori/saglik/

http://www.milliyet.com.tr/karpuzun-faydalari-pembenar-detay-sagliklibeslenme-1402873/

 

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?